El suelo pélvico es un importante conjunto de músculos, que tapizan la parte inferior de la pelvis de la mujer. A medida que el embarazo progresa, esta musculatura se ve sometida a más esfuerzo del habitual. El conocer y ejercitar esta musculatura, mejorará su función durante el embarazo y el parto, y acelerará su recuperación en el postparto.
El realizar ejercicios abdominales “convencionales” u otro tipo de ejercicio contraindicado, puede entorpecer su recuperación, propiciando la aparición de incontinencias y otras patologías.
Contenidos del taller:
§ Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante
§ Cuidados específicos del suelo pélvico durante el embarazo, postparto y otras etapas de la vida de la mujer
§ Ejercicios específicos para tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico de manera adecuada (“gimnasia abdominal hipopresiva” y “ejercicios de Kegel”)
El taller será impartido por Lorena Gutiérrez (Fisioterapeuta especializada en Embarazo y Postparto, y Educadora de Masaje Infantil).
Dirigido a mujeres:
- Embarazadas, en cualquier momento de su gestación
- Que hayan dado a luz recientemente
- De cualquier edad, con o sin hijos
Precio: 10 €
Lugar:
• “Namasté”: c/ Juan de la Cierva 7. Arganda
Reserva de plaza (especificando taller al que desea acudir):
• “Namasté”
• Contactando con Lorena Gutiérrez:
www.facebook.com/fisiobym
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