Sabemos lo importante que es el ejercicio durante el embarazo, pero a menudo nos preguntamos ¿qué actividad es la más adecuada durante mi embarazo?
En primer lugar, es importante ser consciente de los cambios que tu cuerpo va experimientando. Por ejemplo, a medida que tu embarazo avanza (y tu centro de gravedad se desplaza hacia delante), la musculatura posterior de tu cuerpo tiene que trabajar con mayor intensidad... Con ello aumentan las molestias en la espalda o cuello, ciática, calambres en los gemelos, etc. Aprenderás a tomar conciencia de tu cuerpo para poder corregir tu postura.
La reeducación postural, relajación, ejercicios respiratorios, estiramientos, etc. serán algunas de las herramientas que nos ayudarán a mantener nuestro cuerpo libre de tensiones y molestias.
HORARIO: Martes y Jueves de 19.00 a 20.15LUGAR: "NAMASTE" Juan de la Cierva 7. Arganda del Rey
PRECIO:- 40 € al mes por un día semanal / 60€ al mes por dos días semanales
- 12€ sesión suelta.
- posibilidad de asistir a una primera clase de prueba sin compromiso
FISIOTERAPIA DURANTE EMBARAZO Y POSPARTO
Existen diferentes dolencias durante el embarazo y el postparto como contracturas musculares, lumbalgias, ciática, etc. que pueden tratarse con tratamiento manual de fisioterapia.
Además, la musculatura del periné femenino es una parte de nuestro cuerpo sometida a un gran esfuerzo durante el embarazo y el postparto, y a la que tradicionalmente se ha prestado poca atención. La incontinencia tras el nacimiento del bebé es un tema tabú, que se puede prevenir y tratar con las técnicas de fisioterapia adecuadas.
Si sufres una lesión o dolor y crees que puedo ayudarte, no dudes en consultarme.
