Gracias al interés suscitado por este taller, y atendiendo a las sugerencias de realizarlo en fin de semana, hemos organizado el siguiente TALLER DE SUELO PÉLVICO el sábado día 12 de Enero a las 12.30.
Si estás interesada en asistir reserva tu plaza, ya que sólo disponemos de 12 plazas, que será asignadas por orden de inscripción.
¿Por qué un taller sobre Suelo Pélvico?
El suelo pélvico es un importante conjunto de músculos, que tapizan la parte inferior de la pelvis de la mujer. A medida que el embarazo progresa, esta musculatura se ve sometida a más esfuerzo del habitual. El conocer y ejercitar esta musculatura, mejorará su función durante el embarazo y el parto, y acelerará su recuperación en el postparto.
El realizar ejercicios abdominales “convencionales” u otro tipo de ejercicio contraindicado, puede entorpecer su recuperación, propiciando la aparición de incontinencias y otras patologías.
Contenidos del taller:
§ Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante
§ Cuidados específicos del suelo pélvico durante el embarazo, postparto y otras etapas de la vida de la mujer
§ Ejercicios específicos para tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico de manera adecuada (“gimnasia abdominal hipopresiva” y “ejercicios de Kegel”).
El taller ser impartido por Lorena Gutiérrez (Fisioterapeuta especializada en Embarazo y Postparto, y Educadora de Masaje Infantil).
Dirigido a mujeres:
- Embarazadas, en cualquier momento de su gestación
- Que hayan dado a luz recientemente
- De cualquier edad, con o sin hijos
Precio: 10 €
Lugar:
• “Namasté”: c/ Juan de la Cierva 7. Arganda
Reserva de plaza:
• “Namasté”
• Contactando con Lorena Gutiérrez: parabebesymamas@gmail.com o 652 09 73 72
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