TALLER DE SUELO PÉLVICO

 TALLER SUELO PÉLVICO 13 de Diciembre – 10.30 y 17.30

El suelo pélvico es un importante conjunto de músculos, que tapizan la parte inferior de la pelvis de la mujer. A medida que el embarazo progresa, esta musculatura se ve sometida a más esfuerzo del habitual. El conocer y ejercitar esta musculatura, mejorará su función durante el embarazo y el parto, y acelerará su recuperación en el postparto.

El realizar ejercicios abdominales “convencionales” u otro tipo de ejercicio contraindicado, puede entorpecer su recuperación, propiciando la aparición de incontinencias y otras patologías.

  

Contenidos del taller:

§ Qué es el suelo pélvico y por qué es tan importante

§ Cuidados específicos del suelo pélvico durante el embarazo, postparto y otras etapas de la vida de la mujer

§ Ejercicios específicos para tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico de manera adecuada (“gimnasia abdominal hipopresiva” y “ejercicios de Kegel”).

El taller ser impartido por Lorena Gutiérrez (Fisioterapeuta especializada en Embarazo y Postparto, y Educadora de Masaje Infantil).

   

Dirigido a mujeres:

     - Embarazadas, en cualquier momento de su gestación

     - Que hayan dado a luz recientemente

     - De cualquier edad, con o sin hijos

     

Precio: 10 €

Lugar:

• “Namasté”: c/ Juan de la Cierva 7. Arganda

Reserva de plaza (especificando taller al que desea acudir):

• “Namasté”

• Contactando con Lorena Gutiérrez: parabebesymamas@gmail.com o 652 09 73 72